Crea tu experiencia DETOX, en casa, con REPAIR EXPERIENCE
Alcanzamos la segunda mitad de septiembre y sólo podemos decir que estamos muy felices por los resultados que REPAIR EXPERIENCE está consiguiendo. Ver como todas las personas que confían en esta experiencia salen del salón con un cabello recuperado es un gran premio para nosotros. Pero el trabajo no acaba aquí, y para sacar el máximo partido a los resultados de tu REPAIR EXPERIENCE, queremos ayudarte a crear tu propia rutina DETOX para realizar cuando estés en casa ¿Nos acompañas?
Qué es una experiencia DETOX
Primero que todo, vamos a sentar las bases sobre qué significa una experiencia DETOX. Cuando utilizamos este término nos referimos a la ‘desintoxicación’, a eliminar todo aquello que nos perjudica, tanto al cuerpo como a la mente.
Para disfrutar de una experiencia DETOX debemos de cambiar rutinas que nos ayuden a depurar y/o eliminar aquellas cosas que nos perjudican. El concepto es más fácil de entender cuando hablamos de nuestro cuerpo (ya que nos referimos a impurezas, toxinas o residuos). Respecto a la mente, una experiencia DETOX suele contemplar cambios en las costumbres o los hábitos que pueden estar generando estrés o afectarnos negativamente.
Para crear una experiencia DETOX positiva y útil debemos cambiar rutinas que nos ayuden a deshacernos de aquello que nos está perjudicando y, además, nos proporcione sensaciones placenteras asociadas a la salud y el bienestar, como la tranquilidad, el relax o el propio bienestar.
Crear tu experiencia DETOX te ayudará a sentirte mejor sin salir de casa.
Desintoxica tu mente
Comencemos por la parte más importante, la mente. Si consigues equilibrar tu mente, seguro que tu organismo comenzará a funcionar de manera más coordinada y, por consiguiente, mejor.
ELIMINA LO QUE SOBRA
Literalmente, un gran paso para despejar tu percepción y tu mente es eliminar de casa todo aquello que ya no sirve y que está ocupando espacio inútil. Está demostrado que los espacios diáfanos y ordenados generan mayor sensación de tranquilidad y equilibrio.
Deshacernos de ropa, utensilios e incluso muebles que ya no utilizamos es un primer gran ejercicio para comenzar a poner nuestra mente en equilibrio.
DESCONECTA LA TECNOLOGÍA
Los dispositivos tecnológicos nos hacen la vida más sencilla, nos permiten comunicarnos y nos ofrecen mucho entretenimiento. Pero, una excesiva dependencia o uso pueden generar estrés e insomnio.
Por eso, una buena manera de realizar un auténtico DETOX mental es dejar la tecnología desconectada durante un rato cada día. Durante este tiempo, puedes dedicarte a meditar o a escribir, desde futuros proyectos hasta un diario de lo que te ha pasado. La reflexión ayuda al cerebro a organizarse y desechar aquello que ya no sirve (y generalmente provoca estrés).
AGILIZA TU MENTE
Poner a trabajar tu mente mientras te relajas es posible. Además, sus beneficios son enormes. Muchas veces, asociamos el esfuerzo mental a actividades que nos generan angustia, como el trabajo o el estudio. Pero hay actividades que ponen a funcionar nuestro cerebro y, además, son placenteras.
Algunos ejemplo simples son la lectura, que resulta relajante y activa tanto la memoria como la parte creativa de nuestro cerebro. La pintura, y también los juegos mentales (como sudoku, crucigramas, etc.) también pueden ayudarnos en este aspecto, siempre y cuando tengamos claro que es un pasatiempo y un objetivo a batir.
Una mente equilibrada es el primer gran paso para conseguir el DETOX TOTAL.
Desintoxica tu cuerpo
Tras las vacaciones nuestro cuerpo todavía conserva toxinas y residuos heredados de una alimentación menos controlada y de los excesos típicos de estos días. El mes de septiembre es un mes ideal para ayudar a eliminar lo que tu cuerpo todavía no ha podido.
AYUDA A TU HÍGADO Y COLON
El hígado y el colon son dos órganos fundamentales del sistema digestivo. Ambos ayudan al cuerpo a extraer de los alimentos aquellos nutrientes que necesita. También son grandes receptores y filtradores de toxinas; por lo que son dos puntos vitales y que hay que cuidar.
Los alimentos de hoja verde, la cantidad necesaria de agua y la reducción de la sal en las comidas te ayudarán a eliminar toxinas del hígado. Mientras, aportar alimentos con mucha fibra soluble (como los cereales y las verduras),además del agua, aportarán los ingredientes necesarios a tu colon para seguir eliminando toxinas.
Hay que tener en cuenta que una dieta DETOX puede conllevar una bajada de peso, pero ésta no es su función principal y hay que controlar este aspecto ya que puede existir un efecto rebote. Lo más recomendable es acudir a un nutricionista para que nos ayude en esta tarea y supervise los resultados.
HAZ EJERCICIO
No hay nada como el deporte para crear una rutina DETOX infalible. El ejercicio moderado y controlado ayudará a tu organismo a quemar aquello que no necesita; ya que acelera el metabolismo, con lo que mejora los resultados.
Por otro lado, el ejercicio también ayuda a tu mente a liberar el estrés y a generar endorfinas que mejoran el humor. Por lo que es el complemento ideal para desintoxicar tanto el cuerpo como la mente.
NO TE OLVIDES DEL CABELLO
Ya que has confiado en los resultados de REPAIR EXPERIENCE es importante que sigas trabajando en tu cabello. Gracias a la rutina en casa que preparamos en tu experiencia, tendrás todas las herramientas necesarias para prolongar los efectos durante más tiempo.
Además de actuar como protector natural para tu cabeza, el cabello conlleva importantes connotaciones estéticas y psicológicas. Una de las claves para mantener el equilibrio emocional es estar bien con nosotros mismos. Un cabello sano y cuidado te ayudará, sin duda, a estar mejor contigo mismo.
Lo ideal es que crees una experiencia SPA en casa, al menos dos veces por semana, en la que dispongas de entre 20 ó 30 minutos para ti. Un baño o una ducha con aromas relajantes, un suave masaje para activar la circulación del cuero cabelludo, y nuestra rutina para cuidar tu cabello son los ingredientes que necesitas para llevar REPAIR EXPERIENCE a tu hogar. También puedes añadir una rutina de cuidado para tu piel. De esta manera, conseguirás que al terminar la rutina, todo tu cuerpo se sienta renovado y relajado.
El cabello es una parte esencial de tu organismo y tu imagen, su salud es IMPORTANTE.
Esperamos que estas indicaciones te ayuden a seguir trabajando en tu organismo y a que ese ‘esfuerzo’ por recuperar la salud sea lo más placentero posible. Como siempre, te recomendamos que acudas a personas profesionales en su área para obtener los mejores beneficios en cada área. Nuestro equipo es experto en la salud de tu cabello, y ya sabes que siempre puedes contar con él. Nos vemos pronto, no dudes en seguir consultando la web de REPAIR EXPERIENCE.